A jó fogkefe fontos.
A fogkrém is fontos.
De ha a technika nem megfelelő, könnyen maradhat lepedék ott, ahol igazán nem szeretnénk.
🪥 Tartsd a fogkefét nagyjából 45 fokos szögben az ínyszél felé.
Így a sörték az ínyhez közeli terület tisztításában is segítenek.
🔄 Használj rövid, finom mozdulatokat.
Nem kell nagy lendület vagy teljes erőből végzett vízszintes sikálás.
🦷 Tisztíts meg minden felszínt:
a fogak külső oldalát,
a belső, nyelv vagy szájpad felőli oldalát,
valamint a rágófelszíneket.
Az elülső fogak belső felszínén sokszor egyszerűbb függőleges helyzetbe fordítani a kefét.
⏱️ Haladj rendszerben.
Ha mindig ugyanott kezded és meghatározott sorrendben mész végig a fogakon, kisebb az esélye, hogy ugyanaz a terület rendszeresen kimarad.
És még egyszer:
👉 nem kell erősen nyomni.
A jó fogmosás inkább pontos, mint erős.
Eleinte furcsának tűnhet minden mozdulatra figyelni, de idővel automatizmussá válik.
A következő részben megismerkedünk egy konkrét fogmosási módszerrel: a Bass-technikával.