Wachst du morgens auf, als hättest du die ganze Nacht Nüsse mit den Zähnen geknackt? Sind die Kaumuskeln müde, der Kiefer angespannt und zeigen die Zähne immer mehr Abnutzung?
Dann könnte Zähnepressen oder Zähneknirschen – Bruxismus – dahinterstecken.
Das kann im Schlaf passieren, aber auch tagsüber. Viele merken nicht, dass sie bei Arbeit oder Konzentration die Zähne ständig zusammenpressen.
Mögliche Zeichen sind 🦷 verstärkter Zahnabrieb, 💥 Risse an Zähnen oder Füllungen, 😣 Schmerzen der Kaumuskulatur, 🤕 morgendliche Kopfschmerzen oder Beschwerden am Kiefergelenk.
Stress kann zu Zähnepressen beitragen, Bruxismus bedeutet aber nicht einfach nur, dass jemand nervös ist. Die Ursachen können komplexer sein.
In bestimmten Fällen kann der Zahnarzt eine individuell angefertigte Aufbissschiene für die Nacht empfehlen. Sie kann vor allem die Zähne schützen, aber nicht jede Schiene ist gleich und nicht für jeden passt dieselbe Lösung.
👉 Deshalb ist ein im Internet bestelltes ‚Einheitsmodell‘ nicht unbedingt ideal.
Wenn die Beschwerden regelmäßig auftreten, lohnt sich eine Untersuchung.
Und überprüfe dich tagsüber gelegentlich selbst: Berühren sich deine Zähne gerade? In Ruhe müssen die Zähne nicht dauerhaft aufeinandergepresst sein.
Im nächsten, 50. Teil sammeln wir Warnzeichen, bei denen man nicht bis zur nächsten Routinekontrolle warten sollte.