На первый взгляд всё просто: тонкая нить проводится между двумя зубами.
Но смысл не в том, чтобы она просто «прошла» между ними.
Ею нужно очищать боковые поверхности зубов.
Возьмите примерно 30–45 см нити и оставьте между руками короткий натянутый участок.
Осторожно проведите нить между зубами.
👉 Не защёлкивайте её в десну.
Затем прижмите нить к боковой поверхности одного зуба так, чтобы она образовала форму буквы C.
Мягко двигайте вверх-вниз по поверхности, а затем в том же промежутке очистите боковую поверхность второго зуба.
Ведь в одном промежутке встречаются сразу два зуба. 😄
По мере продвижения используйте чистый участок нити.
🩸 Что делать, если десна кровит?
При воспалённых дёснах в начале регулярной межзубной гигиены кровоточивость может встречаться.
Но если она сохраняется, выраженная или появляется регулярно, причину стоит проверить.
Использование нити — не соревнование по терпению боли.
👉 Цель — убрать налёт, а не «пилить» десну.