Зубная нить или межзубная щётка уже есть.
Остаётся вопрос: когда ими пользоваться?
Главный ответ простой:
👉 По возможности каждый день.
В межзубных промежутках налёт образуется так же регулярно, как и на других поверхностях зубов.
Многим удобнее всего включить эту процедуру в вечерний уход перед сном.
Делаете вы это до или после чистки зубов — менее важно, чем регулярность, подходящий инструмент и правильная техника.
Система, которая настолько удобно вписывается в ваш день, что вы действительно выполняете её ежедневно, ценнее теоретически идеального метода, который вспоминается раз в неделю. 😄
Межзубная гигиена не обязана занимать много времени.
После формирования привычки часто достаточно нескольких минут.
👉 Главное слово здесь — регулярность.
В следующей части поговорим о языке — участке, который удивительно многие забывают включать в уход за полостью рта.